Ateliers Zen en plein air…

Je profite de la réception de ces magnifiques photos prises lors d’une séance dans mon jardin, lieu chargé en vibrations et grouillant de vie, pour vous confirmer les évenements Zen de cet été. Venez vivre une pause en plein air, véritable remise en forme du corps et de l’esprit pour lacher prise, se réaproprier notre corps et tous nos sens… Un voyage intérieur pour se reconnecter à nous meme et à nos désirs profonds.

C’est simple il vous faut juste retenir 4 dates :

Dimanche 9, 23 Juillet et 6, 20 Aout 2017 de 10h00 à 12h00 rdv à 9h30 à l’office du tourisme d’Aix les bains. Atelier 15 € par personne , 8 € pour les elèves Afro’Jazz Yoga.

Au programme : Afro’Jazz Yoga et Improvisation orchestrée, Méditation guidée, Art thérapie.

A prendre dans son baluchon : Vetements confortables, tapis de Yoga, serviette, eau, cahier, tube de colle, palette de couleur de votre choix (aquarelle, peinture à l’eau, crayons de couleurs…)

Inscriptions uniquement par mail passionata.zen@gmail.com réglement sur place aprés l’atelier.

Namaste.

 

Méditation mondiale pour la paix

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Cette pleine lune du 11 avril qui à débuté à 8h09 ce matin nous éclaire de son rayon rose pour une meilleure compréhension de qui nous sommes et ce à quoi nous aspirons vraiment. De grands bouleversements qui sont naturels sont dans l’air et nous ne sommes malheuresement pas épargnés certains d’entres nous sont en proie à des insomnies, tensions musculaires, fatigue intense, doute, questionnement…en fait c’est une bonne nouvelle car c’est vraiment le moment propice de changer nos habitudes sur tous les plans. Alors si vous souffrez dans votre corps ce n’est pas le moment d’aller faire un marathon ni de vouloir faire un bon en avant sur le plan energétique…c’est le moment d’accepter sa condition, de se pauser à l’intérieur de soi et de demander à la lune de nous éclairer, de nous recharger, de nous vivifier pour la suite qui s’annonce palpitante. Profitons de ce moment ou le temps est suspendu pour pacifier nos pensées, modifier tous nos anciens schémas d’échec, effacer nos mémoires du passé pour nous reconnecter à notre vraie puissance et nature. Lachons prise des faux enseignements limitants et destructeurs de reves que l’on nous à inculqué. Je vous invite aussi à vous joindre à cette journée mondiale de méditation pour la paix car tout le monde est bienvenue à s’unir à ce flow énergetique de pensées positives. Plus nous serons nombreux plus le bien l’emportera. Nous sommes vraiment capables de soulever des montagnes et nous pouvons par nos pensées faire entrer notre monde dans un état de changement et d’amour! Si vous voulez etre guidé connectez vous sur YouTube vous y trouverez de nombreuses vidéos selon votre sensibilité…

Je vous souhaite une douce séance de méditation et une excellente journée. Namaste.

 

Lacher Prise

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Nous le savons tous la vie n’est pas un long fleuve tranquille. Cependant il est possible d’etre heureux peu importe notre situation car le secret est de pouvoir s’adapter au changement. Trop d’attentes peuvent nuire à notre bien-etre et nous épuiser sur tous les plans. Le lacher prise va nous permettre de transformer chaque changement de notre vie en une opportunité nouvelle de vivre en harmonie avec ce que nous sommes vraiment et nous redonner confiance en l’avenir.

Je vous invite aujourd’hui à passer à l’action. Rendez-vous sur YouTube pour 8 minutes de détente intense. Bonne séance ! Nila.

Gagnez une séance de méditation …

Ce matin le soleil m’inspire cet article pour vous offrir votre 1ere séance de méditation guidée à distance de chez vous. Les bienfaits de la méditation ne sont plus à prouver mon article précédent résume bien cela.

Vous désirez du changement dans votre vie ? Sachez que cela est possible mais que le changement doit d’abord s’opérer à l’intérieur de soi. La méditation va vous permettre de modifier vos schémas de pensées, de pacifier votre mental, de lacher-prise, de prendre confiance en vos capacités…

J’offre à 3 personnes leur séance de méditation guidée personnalisée de 30 minutes à distance. Pour cela il vous suffit de me contacter via la fiche contact, ou directement par mail (passionata.zen@gmail.com) en répondant au questionnaire. Je choisirai les personnes selon mon coeur.

L’offre est valable jusqu’au lundi 10 avril inclus. Alors à vos claviers et à bientot ! Nila.

QUESTIONNAIRE

Répondez le plus spontanément possible avec le coeur et l’élan d’un enfant.

  1. Quelle est votre plus grande peur ?
  2. Qu’aimeriez vous changer dans votre vie ? 
  3. Quel est selon vous l’ostacle à la réalisation de vos projets ?
  4. Qu’est ce qui vous fait vibrer ?
  5. Un reve à réaliser ?

Les nombreux bienfaits de la méditation

 

Le fait de méditer régulièrement augmenterait l’activité de la partie antérieure du cerveau gauche … Selon une étude menée par Richard Davidson, professeur de psychologie et de psychiatrie à l’université du Wisconsin, le fait de méditer régulièrement augmenterait l’activité de la partie antérieure du cerveau gauche, laquelle est associée à la gestion des émotions positives, et de là, à une meilleure qualité des défenses immunitaires.

Une autre étude à laquelle participait le moine bouddhiste français Matthieu Ricard, démontrait que l’activité cérébrale de moines ayant passé plus de 10 000 heures en méditation générait des ondes gamma. Les ondes gamma augmentent la cohérence de l’activité cérébrale, permettant ainsi à plusieurs aires du cerveau de synchroniser leur fonctionnement, et donc d’accroître le niveau de conscience. (sources Nouvelles Clés N° 49)

Aujourd’hui, nous sommes de plus en plus nombreux à pratiquer la méditation, qui est d’un grand secours pour résoudre aussi les problèmes liés au stress. Le réalisateur David Lynch, grand adepte et pratiquant lui-même la méditation, a même créé une fondation où est enseignée la Méditation Transcendantale dans les écoles, pour résoudre les problèmes de stress et de violence.

Contactez moi pour un bilan à distance et des séances de méditation personnalisées guidées vers une totale indépendance…Nila.

Source web http://www.guide-zen.com/Les-bienfaits-de-la-meditation.html